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Was ist Yoga?
Das Wort "Yoga" heißt: Einheit, Harmonie - Einheit von Körper, Geist und Seele.

Yoga kurz erklärt:

Jeder kann Yoga praktizieren. Egal wie alt oder jung man ist, welche Kondition man hat. Man benötigt weder eine bestimmte Ausrüstung noch spezielle Kleidung, nur ein bisschen Platz und den Wunsch nach einem gesunden, erfüllten Leben. Yoga ist eine lebendige Wissenschaft vom Leben, die vor Tausenden von Jahren ihren Ursprung in Indien hatte. Es ist der Welt ältestes System zur persönlichen Entwicklung, das Körper - Geist und Seele vereint. Ein klassische Yoga Rishikesh-Reihe ist folgendermaßen aufgebaut:

1. Anfangsentspannung
2. Pranayama (Atemübungen)
3. Vorbereitende Übungen
4. Sonnengruß (Surya Namaskar)
5. Asanas (Körperstellungen)
6. Endentspannung (Savasana)